Victoria Halvarsson startade yogastudion Bikramyoga & Treatments 2008 med målet att visa människor vad yoga är och vad den kan göra för dem.
– För mig är människans inre det centrala, själva kärnan och det genuina. Vad man har på sig eller hur man ser ut har ingen som helst betydelse egentligen, förklarar hon.
Som nybörjare rekommenderar Victoria att man börjar med Bikram eftersom man då går igenom hela kroppen och får de olika rörelserna noga förklarade för sig.
Det finns även möjlighet att ta privatlektioner för att få anpassad vägledning.
– Många tycker att andningen är utmanande och därför har vi speciella pass där vi på golvet tränar enbart förmågan att andas rätt. Just andningen är ett fantastiskt redskap att använda för att handskas med stress och utmaningar i vardagen, säger hon.
Andningen är också central för upplevelsen av yogan i övrigt.
Studion har utöver Bikramyogan och dess 26 positioner även bland annat speciell ryggyoga, Yin- och Ashtangayoga. Många pass utövas i värme och tystnad och i de klasser som kallas ”Hot Flow” anpassar man övningarna efter deltagarnas behov och förkunskaper.
– Att yoga i värme gör det möjligt att komma åt alla muskelgrupper i och med att man verkligen mjukar upp och kommer ner på djupet i de olika positionerna, berättar Victoria.
Värme underlättar speciellt för äldre deltagare som ofta är lite stela i kroppen.
– Yoga är en gåva till dig själv och något alla borde våga prova och unna sig, avslutar Victoria.
